LES ÉTIREMENTS, LA PREMIERE ETAPE POUR BIEN RÉCUPÉRER
S’étirer est une étape clé pour une bonne récupération. En effet, vos muscles en ont véritablement besoin. Grâce aux étirements, vous leur permettez de retrouver leur forme initiale. Il ne s’agit pas d’en faire pour la souplesse, mais plutôt pour que vos muscles puissent se régénérer correctement.
Les courbatures et les douleurs musculaires pourront être facilement minimisées, voire évitées grâce aux étirements. Par ailleurs, cela provoque un effet antalgique sur vos muscles.
UN MODE DE VIE SAIN POUR UNE BONNE RECUPERATION
>> LIRE LA SUITE SUR LE BLOG DE SPORT-PROTECH.COM, LE NUMERO UN FRANCAIS DE LA PROTECTION COORPOREL BASE A SEREZIN DU RHONE...
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